|
Hieronder vind je een aantal redenen waarom supplementeren belangrijk is.
Angstige bezorgdheid
Sherry Rogers, M.D., in International Medicine World Report in 1992, schatte dat 80% van de bevolking deficiënt is in magnesium. Rogers zei verder dat magnesiumtekort aanwezig is in psychiatrische aandoeningen zoals angstige bezorgdheid, extreme emotionele verstoordheid en paniekaanvallen.
Rugpijnen
Magnesium kan rugpijn op verschillende manieren verzachten. (1) Magnesium helpt de nierfunctie. Stress op de nieren is een van de oorzaken van rugpijn. (2) Magnesium helpt de spieren ontspannen. Gespannen spieren zijn een andere oorzaak voor rugproblemen. Magnesium helpt ook de assimilatie van calcium, hetgeen ook de botten zou kunnen helpen zichzelf te genezen.
Depressie & Bijnierfunctie
Cortisol is een van de belangrijkste hormonen die geproduceerd worden door de bijnieren. Cortisol speelt een sleutelrol in de regulatie van bloedsuikerlevels. Stressvolle situaties laten de bijnieren te veel cortisol produceren en wanneer de bijnieren in een continue overproductie van cortisol geforceerd worden, eindigen ze in een gestresste situatie. Wanneer de bijnieren eenmaal overwerkt zijn valt het vermogen van het lichaam om magnesium vast te houden weg, zoals wordt weergegeven in een groter magnesiumverlies in de urine. Om deze reden hebben mensen met bijnierinsufficiëntie meer magnesium nodig om de innerlijke balans te behouden. Magnesium is ook nodig voor de bijnieren als een basis bouwsteen voor het maken van hormonen.
Omdat overstresste bijnieren vaak een voorloper zijn van depressie en stemmingsproblemen, zal alles dat de bijnieren steunt ook deze aandoeningen helpen. Omdat magnesium de bijnierfunctie ondersteunt kan het een antidepressivumeffect hebben. Terwijl er waarschijnlijk meerdere stappen gedaan moeten worden om depressieve situaties volledig te verlichten is de rol van magnesium in het in balans brengen van het lichaam van vitaal belang gebleken en het is bewezen dat magnesium het effect van andere nutriënten die men neemt en/of andere stappen die men ondernomen heeft enorm kan versterken.
Zonder voldoende magnesium kan men de bijnieren niet in balans houden en een verlies van deze balans kan resulteren in diabetes, hyperopgewondenheid, nerveusheid, mentale verwarring en moeite om met de eenvoudige alledaagse dingen om te kunnen gaan. Depressieve mensen en mensen met zelfmoordneigingen laten vaak inadequate levels van magnesium zien.
Diabetes
Insuline is het hormoon dat helpt bij de regulatie van het suikermetabolisme. Men heeft gezien dat magnesium de respons van insuline op dieetsuiker verbetert, en de actie van insuline om bloedsuikerlevels te reguleren verbetert.
Vermoeidheid
Wanneer we “energie” zeggen bedoelen we meestal de totale energieproductie van het lichaam. Iedere cel in het lichaam is betrokken bij zijn eigen energieproductieproces, en de totale energie die geproduceerd is door al onze cellen samen is onze totale lichaamsenergie. Magnesium speelt een sleutelrol in het energieproces binnen iedere individuele cel. Wanneer er niet genoeg magnesium beschikbaar is, is de energieproductie verstoord, en de uiteindelijke uitkomst is vermoeidheid en zwakte. Magnesium is vitaal voor het behoud van adequate energielevels. Magnesium helpt ook bij de opslag van energie die door de cellen is gebruikt. Zonder dat zou je je weer moe voelen. Dit is een van de oorzaken van vermoeidheid en chronische vermoeidheid.
Verder, wanneer we de rol die de bijnieren spelen in het behouden van goede energielevels, samen met het belang van magnesium bij het support van de bijnieren, in consideratie nemen, kunnen we meteen zien dat magnesium op meer dan een manier energielevels beïnvloed en reguleert. Verzeker je er altijd van dat je voldoende magnesium inneemt wanneer je probeert om energieproblemen op te lossen.
Slapeloosheid
Dit is een van de meest algemene problemen vandaag de dag. Magnesiumtekort kan slapeloosheid veroorzaken, of het maakt je wakker met spasmen en spierkrampen of een gevoel van gespannenheid en ongemak. Magnesium kan een heel eind deze rusteloosheid oplossen.
Beenkrampen
Krampen in de benen worden vaak veroorzaakt door een tekort aan magnesium en door dit aan te vullen wordt dit probleem opgelost.
Migraine
Migraine treft heel veel mensen.Vrouwen zijn in het bijzonder gevoelig voor deze problemen. Deze hoofdpijnen treden meestal op tijdens de menstruele periode , maar kunnen ook op andere tijdstippen plaatsvinden. Hier komt ook magnesium te hulp. Magnesiumsupplementatie is de sleutel omdat lage magnesiumlevels migraine veroorzaken of ze erger maken. Magnesium gebruiken kan verlichting brengen in vele gevallen ofschoon het zelfs beter werkt ter voorkoming van migraine. Het onderhouden van adequate magnesiumlevels kan de frequentie en de ernst van migraine reduceren. Dit blijft natuurlijk niet beperkt tot menstruele migraine.
Nerveusheid & Stoornissen van het Zenuwstelsel
Magnesium is essentieel voor de goede werking van het zenuwstelsel. Zonder voldoende magnesium kunnen de zenuwcellen geen boodschappen ontvangen en afgeven en worden ze prikkelbaar en uiterst reactief. Dit maakt de persoon extreem gevoelig en nerveus. Licht kan te helder lijken. Geluiden kunnen overdreven hard lijken en iemand kan opspringen bij een plotseling geluid van een dichtslaande deur en zal in het algemeen gespannen zijn. Ieder klein geluid kan te hard lijken. Ken je iemand die geen geluiden kan verdragen. Geef hem magnesium en je zult het verschil zien.
Nerveusheid wordt vaak door een gebrek aan magnesium veroorzaakt. Behandel het tekort en in veel gevallen zal de nerveusheid verdwijnen.
PMS
PMS (premenstrual syndrome) is vooral een tekort aan magnesium. Instant verlichting kan worden bereikt met magnesium. Teveel calcium en te weinig magnesium veroorzaakt PMS. Deze resulteren in voortijdige veroudering die door calcificatie van de vrouwelijke delen teweeg wordt gebracht. Magnesium gebruiken zal deze situatie volledig omkeren. Vitamine B6 (de actieve vorm) wordt ook aanbevolen voor PMS.
Symptomen die in verband staan met Zwangerschap
Samentrekkingen die te vroeg in de zwangerschap voorkomen, weken of maanden voor de datum dat de vrouw is uitgeteld, worden door een magnesiumdeficiëntie en de aanwezigheid van te veel calcium veroorzaakt. Magnesium gebruiken zal de spieren ontspannen en de samentrekkingen stoppen, en de zwangerschap zal normaal doorgaan tot de uitgerekende datum. Wanneer de moeder deficiënt is in magnesium, zal de baby ook deficiënt zijn. Dit kan gevaarlijk voor de baby zijn, zelfs fataal. Een magnesiumtekort bij baby’s kan wiegendood veroorzaken (SIDS). Het hart stopt met slaan. Waarom? Het antwoord is te veel calcium en niet genoeg magnesium.
Voortijdige veroudering
Door de calcificatie van de lichaamsorganen terug te draaien is magnesium in staat veroudering af te remmen en je jonger te laten voelen. Magnesium zal niet alleen PMS corrigeren en versnelde veroudering voorkomen, het kan je ook meer energie geven en je gewicht doen verliezen, beide zijn natuurlijke tekenen van jongere leeftijd. Wanneer er een tekort is aan magnesium, kan het hele lichaam verkalkt raken. Dat is veroudering. Het begint allemaal met de individuele cel. Eerst wordt de cel oud, dit leidt tot veroudering van de organen, en dit leidt tenslotte tot de veroudering van het hele lichaam.
Het calcificateiproces begint langzaam en onschuldig, en bouwt langzaam op over de jaren. Vrijwel geen enkel zacht weefsel is immuun voor calcificatie, inclusief je verschillende klieren. Dit proces kan in de jeugd beginnen, en jammer genoeg beginnen kinderen op jonge leeftijd al te hoge cellulaire calciumlevels te tonen. Voor veel mensen leidt een dieet dat hoog is in calcium in combinatie met lage magnesiumhoeveelheden tot “cellulaire zelfmoord”.
Wees er dus van verzekerd dat je genoeg magnesium gebruikt om goede levels in je lichaam te behouden en voorkom iedere mogelijke disbalans of gevaar van calciumdominatie.
Stress
Magnesium en stress staan sterk met elkaar in verband. Stress put magnesium uit en magnesium gaat stress tegen. Wanneer magnesiumlevels laag zijn, raakt het zenuwstelsel uit balans en worden spieren gespannen. Dit kan ook tot verhoogde mentale stress leiden. Tegelijkertijd zal iedere stress, mentaal of fysiek, de magnesiumvoorraad uitputten. Magnesium heeft zijn naam verdiend als het anti-stressmineraal door zijn hulp bij het bestrijden van interne stress en bij de restoratie van de innerlijke balans.
Zoals verwacht zijn er extra nutriënten en ondersteuning nodig bij stress. Er is ook een goede kwaliteit eiwit nodig, vermijden van suiker, en natuurlijk een focus op ontspannende activiteiten. Eventuele onderliggende mentale factoren voor stress dienen aangepakt te worden. |
|
